Καθαρισμός παχέος εντέρου για υγεία και ομορφιά
Υδροθεραπεία Παχέος Εντέρου
Εκπαιδευτήκαμε και εισαγάγαμε πρώτοι στην Ελλάδα, το 1995, την μέθοδο της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου.
Το παχύ έντερο, ένα όργανο που στο παρελθόν δεν λάμβανε την απαραίτητη προσοχή, σήμερα αναγνωρίζεται για τον σημαντικό του ρόλο στη συνολική υγεία. Συχνά αποκαλείται «δεύτερος εγκέφαλος» ,λόγω της σύνδεσής του με το εντερικό νευρικό σύστημα,και η καλή λειτουργία του είναι αναγκαία συνθήκη για ένα εύρωστο ανοσοποιητικό .
Η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου,συμβάλει στην βελτίωση της εντερικής λειτουργίας και στην αποκατάσταση της φυσικής κινητικότητάς του, που με την πάροδο των χρόνων ατονεί. Επιπλέον επιτυγχάνεται η βαθιά κάθαρση του εντέρου, τόσο με την ίδια την τεχνική, όσο και με την αποτοξινωτική διατροφή που γίνεται πριν και κατά την διάρκεια των υδροθεραπειών.
Ο συνδυασμός αποτοξίνωσης και υδροθεραπείας,μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένα πεπτικά προβλήματα .
Το έντερο φιλοξενεί φυσιολογικά μικροοργανισμούς,όπως βακτήρια και μύκητες,που αποτελούν μέρος του μικροβιώματος.Η ισορροπία τους μπορεί να επηραστεί απο παράγοντες όπως η διατροφή,το στρές και η χρήση φαρμάκων(π.χ.αντιβιοτικα).Η υποστήριξη αυτής της ισορροπίας μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σημαντική για την συνολική ευεξία.
Πώς γίνεται η υδροθεραπεία;
Εγχέεται χλιαρό, καθαρό, φιλτραρισμένο νερό χωρίς καμία προσθήκη φαρμακευτικής ή χημικής ουσίας, μέσα στο παχύ έντερο. Συγχρόνως καθ’ όλη την διάρκεια της θεραπείας πραγματοποιείται μάλαξη στην κοιλιακή χώρα, η οποία συμβάλλει καθοριστικά στον βαθύτερο καθαρισμό του εντέρου και στην καλύτερη ανταπόκριση του ατόμου στην θεραπευτική διαδικασία.
Στόχος της υδροθεραπείας είναι να πλύνει ολόκληρο το παχύ έντερο -όχι μόνο το κατιόν κόλον-, αποκολλώντας και απομακρύνοντας τις περιττές ουσίες από τα τοιχώματά του.
Χρησιμοποιούμε το κλειστό σύστημα της υδροθεραπείας, όλα τα εξαρτήματα που έρχονται σε επαφή με το σώμα είναι μιας χρήσης και στον χώρο της θεραπείας υπάρχουν άριστες συνθήκες υγιεινής.
Διάρκεια της υδροθεραπείας: 40-60 λεπτά.
Πόσες επαναλήψεις χρειάζονται:
Απαιτούνται συνήθως 2-7 επισκέψεις για να αποκολληθούν οι συσσωρευμένες τοξικές ουσίες από τα τοιχώματα του εντέρου. Αν το πρόβλημα του εντέρου είναι χρόνιο, μπορεί να χρειαστούν περισσότερες.
Η προτεινόμενη συχνότητα των υδροθεραπειών είναι 2-3 φορές την εβδομάδα και αυτή μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις διατροφικές και επαγγελματικές συνθήκες ζωής του κάθε ατόμου.
Οφέλη:
Η υδροθεραπεία αφαιρεί αποτελεσματικά τις στάσιμες ακαθαρσίες, βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, αποτελεί ιδανική θεραπεία για την κολίτιδα, αντιμετωπίζει την δυσκοιλιότητα και την διάρροια, ανακουφίζει πονοκεφάλους και αλλεργίες που οφείλονται στην εντερική τοξικότητα, βοηθά στην απομάκρυνση των παράσιτων, μειώνει τα αέρια, βελτιώνει τις αιμορροΐδες, βοηθά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Επίσης αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της αποτοξίνωσης του ήπατος και της χολής κατά Andrea Moritz και αποτελεί προετοιμασία για την εξέταση της κολονοσκόπησης.
Ο συνδυασμός της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου με το ολιστικό μασάζ πολλαπλασιάζουν τα αποτελέσματα της κάθαρσης του οργανισμού
Προετοιμασία και διατροφή:
Μερικές ημέρες πριν ξεκινήσετε την υδροθεραπεία του παχέος εντέρου, αποφύγετε όλα τα ζωικά προϊόντα (vegan διατροφή), τα τηγανητά φαγητά, το λευκό αλεύρι, την ζάχαρη, τον καφέ και το αλκοόλ.
Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα δημητριακών (αναποφλοίωτο ρύζι, κριθάρι, κεχρί, σίκαλη, βρώμη, καλαμπόκι, κινόα και φαγόπυρο).
Κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας.
Πίνετε φρέσκους χυμούς λαχανικών, smoothies φρούτων, νερό καρύδας, γάλα από δημητριακά ή ξηρούς καρπούς, ελαφρά βρασμένες χορτόσουπες και μικρή ποσότητα βιολογικών, ωμών, μουσκεμένων, ανάλατων ξηρών καρπών. Για γενική ευεξία προτείνουμε να πίνετε νερό από μουσκεμένες μαύρες σταφίδες και να τρώτε μελάσα. Επίσης πολύ ωφέλιμος είναι ο φρέσκος χυμός ωμών λαχανικών (καρότο, παντζάρι, σέλερι, λάχανο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τζίντζερ), το φύκι spirulina και ο χυμός του σιταρόχορτου ή του κριθαρόχορτου.
Παράλληλα,η διατροφή μπορεί να ενισχυθεί με φυσικά συστατικά,που έχουν αντιμικροβιακή και αντιμυκητιασική δράση,όπως το σκόρδο,το λάδι καρύδας και το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ.Αυτά βοηθούν στην διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στο μικροβίωμα και προλαμβάνουν την υπερανάπτυξη ανεπιθύμητων οργανισμών,όπως η candida.
Για κολίτιδα, ευερέθιστο έντερο:
Προτείνουμε να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας ελαφρά βρασμένα ή ψητά μήλα, βραστή ή ψητή πατάτα και βρασμένες νιφάδες βρώμης.
Κανόνες συντήρησης τελειώνοντας την υδροθεραπεία:
Συνεχίστε τα προβιοτικά για 15 ημέρες. Εμπλουτίστε την διατροφή σας με τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως ξινολάχανο, τουρσί, miso, κεφίρ, κομπούχα.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό να πίνετε άφθονα αφεψήματα βοτάνων από φασκόμηλο, δυόσμο, γλυκάνισο, μαντζουράνα, μάραθο, δίκταμο, τζίντζερ, τσάι του βουνού, πράσινο τσάι. Επίσης χρησιμοποιείστε μαστίχα Χίου σε όποια μορφή της θέλετε.
Προτείνουμε να εναλλάσσετε το είδος της τροφής σας κάθε 3-4 ημέρες, και ανά εποχή, για να αποφύγετε τις αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες.
Καλύτερα να μην τρώτε από τις οκτώ το βράδυ έως τις δέκα το πρωί (intermittent fasting).
Μια άριστη συνήθεια είναι να κάνετε μία φορά την εβδομάδα νηστεία με φρούτα εποχής ή χυμούς λαχανικών, χορτόσουπα και σαλάτα, ώστε να ξεκουράζεται το πεπτικό σύστημα. Ολοκληρώνετε την ημέρα της νηστείας με ένα κλύσμα, ώστε να συντηρείτε την καλή κατάσταση του εντέρου σας.
Φροντίστε ώστε περίπου το 60% του καθημερινού σας διαιτολογίου να αποτελείται από ωμές τροφές και φύτρα από όσπρια και δημητριακά.
Πάνω απ’ όλα τρώτε ήρεμα και μασάτε αργά και καλά την τροφή σας.
Θυμηθείτε: η ποσότητα της τροφής που χρειαζόμαστε καθημερινά, είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας μας.
Για να διευκολύνουμε τις καθημερινές κενώσεις, χρησιμοποιούμε εκ περιτροπής τα παρακάτω:
Το πρωί, χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
2-3 ακτινίδια στο μπλέντερ με νερό.
Χυμό δαμάσκηνου
Ίνες του φυτού Plantago ovata (ψύλλιο)
Λιναρόσπορο ή σκόνη λιναρόσπορου
Χυμό αλόης
Πίτουρο βρώμης&πηκτίνη φρούτων
Κουρκουμάς
Κεφίρ / ξινόγαλα
Chia
3 αποξηραμένα δαμάσκηνα και 3 αποξηραμένα σύκα,εμβαπτισμένα σε νερό
Bone broth
Κιτρικό μαγνήσιο
Συντήρηση:
Για να διατηρήσουμε το καλό αποτέλεσμα της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου, την επαναλαμβάνουμε κάθε 4-6 μήνες. Όταν τηρούνται οι κανόνες συντήρησης κανονικά, τότε 1-2 επισκέψεις είναι αρκετές. Ως προετοιμασία για τις υδροθεραπείες συντήρησης, προηγείται μια εβδομάδα με πολτοποιημένη χορτοφαγική διατροφή τον χειμώνα και με φρουτοφαγία και γάλα ξηρών καρπών τους ζεστούς μήνες του χρόνου.